Для перехода к странице врача необходимо ввести соответствующие данные
Все поля обязательные для заполнения!
Отменить
Выберите язык сайта:
ГлавнаяИнформация для населенияОбщая информация о ВИЧЛ инфекции и пути передачи ВИЧПсихологические аспекты принятия информации о ВИЧ - статус

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРИНЯТИЯ ИНФОРМАЦИИ

О ПОЛОЖИТЕЛЬНОМ ВИЧ-СТАТУСЕ

Сила духа.

Диагноз «ВИЧ-инфекция» с самого первого дня может сопровождаться острыми переживаниями. Для многих ВИЧ-положительных подавленное настроение или периодические эмоциональные кризисы стали частью жизни. Однако это не значит, что вы ничего не можете с этим поделать. Психологические проблемы вполне решаемы, и, скорее всего, это будут первые проблемы, с которыми вы научитесь справляться, живя с ВИЧ.

«Мне многие не верят, но благодаря ВИЧ у меня в жизни появилось больше плюсов, чем минусов. Я бросил употреблять наркотики, занялся спортом, наладил свою жизнь. Я думаю, что ВИЧ действительно может быть большим «плюсом» для некоторых людей».

Некоторые думают, что жизнь с ВИЧ – это лишь череда бесконечных проблем. На самом деле так кажется только поначалу. Для большинства людей, живущих с ВИЧ, другие вопросы (работа, семья, учеба) в конечном итоге стали гораздо актуальнее, чем ВИЧ-инфекция. Более того, и в жизни с ВИЧ есть свои плюсы, как бы неправдоподобно это ни звучало. Многие люди говорят, что благодаря ВИЧ они:

- изменили свою жизнь к лучшему, начали заботиться о своем здоровье.

- пересмотрели свое отношение к жизни, нашли новые приоритеты и цели.

- стали больше ценить и беречь то, что им дорого, в том числе своих близких.

- научились быть самими собой, а не такими, какими их хотят видеть другие.

Образно говоря, ВИЧ может стать камнем, который утянет на дно, а может стать крыльями, благодаря которым человек поднимется ввысь. Какую роль в конечном итоге будет играть ВИЧ в вашей жизни – зависит только от вас.

Война с предрассудками

У всех нас есть предрассудки. Так устроены люди, что мы постоянно делаем обобщения и стереотипно относимся к целым группам людей, забывая, что все люди разные. В отношении ВИЧ предрассудков очень много и они очень сильны, что может разрушать человеческие жизни.

Существует много серьезных хронических заболеваний, например, сахарный диабет. С точки зрения медицины между диабетом и ВИЧ-инфекцией можно найти много общего. Однако отношение общества к двум этим заболеванием очень разное. Вспомните, что вы слышали и читали о ВИЧ раньше – наверняка в большинстве своем это были штампы и «страшилки». Мало кто располагает достоверной информацией о жизни с ВИЧ, люди боятся бытовой передачи вируса, говорят о ВИЧ как о «страшной болезни» и «чуме XXI века».

«Главная проблема – это то, как к нам относится общество. Мало ли на свете опасных болезней: красная волчанка, например, или рак. Никто ведь от людей не начинает шарахаться из-за этого. Приходится образовывать людей, чтобы они понимали, что такое отношение глупо».

Проблема в том, что ВИЧ-инфекция относится к так называемым стигматизированным заболеваниям. Это значит, что в обществе укоренились несправедливые стереотипы по отношению к людям, у которых есть ВИЧ. Слово «стигма» в переводе с греческого означает «пятно, клеймо» – это стереотипное и негативное отношение к людям, объединенным какой-то общей чертой, например, национальностью.

Есть три признака любой стигмы:

1) Различие между людьми подчеркивается и считается важным. Мы все разные, но мы не считаем значимым различие по цвету глаз или по наличию вируса герпеса. Однако если речь идет о ВИЧ, различия становятся важными: люди делятся на ВИЧ-положительных и ВИЧ-отрицательных, и это различие сразу привлекает внимание.

2) Отличающимся от других людям приписывают негативные качества. Мы можем относиться к людям стереотипно и при этом положительно, например, считать, что женщины более добры и заботливы, чем мужчины. Если речь идет о стигме, то отношение меняется на негативное, например: люди с ВИЧ хотят заразить других, ВИЧ-положительные «виноваты» в передаче вируса.

3) Люди делятся на «нас» и «их». Когда мы кого-то стигматизируем, мы мыслим категориями «мы» и «они». Это позволяет людям как бы «отстраняться» от тех, у кого есть нежелательное качество.

Главная почва для предрассудков – это страх и незнание. В отношении ВИЧ люди обычно очень мало знают и очень многого боятся. По целому ряду причин ВИЧ стал одним из самых стигматизированных заболеваний за всю историю человечества. Это привело к возникновению разного рода мифов, которые бытуют в обществе и влияют на отношение к людям с ВИЧ:

- Люди с ВИЧ «обречены». Люди с ВИЧ живут качественной жизнью, которая становится все более долгой благодаря современным методам лечения. Они работают, любят, создают семьи и становятся родителями.

- Это «страшная болезнь». Это серьезное заболевание, наряду со многими другими болезнями и инфекциями, от которых никто не застрахован. Это не «страшная болезнь», это то, с чем можно жить и бороться за эту жизнь.

- «Жертвы СПИДа». Люди с ВИЧ не являются «жертвами», «несчастными» или «больными». Жертва – это тот, кто беспомощен перед ситуацией, а люди с ВИЧ активно решают свои проблемы и контролируют свою жизнь. ВИЧ – это только часть жизни, и зачастую не самая главная.

- «Сами виноваты». Всегда легко обвинять других после случившегося, когда уже ничего не изменишь. Люди попадают в дорожные аварии из-за нарушения правил, болеют сердечными болезнями из-за неправильного питания или страдают от раковых опухолей из-за чрезмерного курения. Однако никто не начинает считать их «плохими людьми», которые «сами виноваты». Такое представление – проявление стигмы, не имеющее ничего общего с реальной жизнью.

- «ВИЧ бывает только у групп риска». Выражение «группы риска» является некорректным. Риск связан не с принадлежностью к какой-то группе, а с конкретными ситуациями, в которых возможна передача ВИЧ. Вирус ничего не знает о группах, для него важна лишь возможность проникновения в организм.

Распространение стигмы в обществе похоже на эпидемию СПИДа. Подобные стереотипы могут приводить к дискриминации – ограничению прав и возможностей тех, кого непосредственно касается ВИЧ. Дискриминация – это стигма, ставшая действием (увольнением с работы, отказом от общения).

Важно помнить, что предрассудки могут быть не только у ВИЧ-отрицательных людей, но и у самих ВИЧ-положительных, в том числе и у вас самих. Мы все из одного и того же общества, и мы все усвоили одни и те же мифы. Предрассудки у тех, у кого есть ВИЧ, называют «внутренней стигмой».

Задайтесь некоторыми вопросами:

- Не относитесь ли вы настороженно к ВИЧ-отрицательным людям, не считаете ли, что человек без ВИЧ «никогда не поймет», что вы чувствуете?

- Не будет ли для вас проблемой общаться с другими ВИЧ-положительными?

- Считаете ли вы, что среди них есть те, кто более «виноват», чем вы, относится «не к тем» группам, общения с которыми вам хотелось бы избежать?

- Чувствуете ли вы беспомощность, невозможность контролировать свою жизнь из-за ВИЧ?

- Кажется ли вам, что ваше мнение не имеет значения и вы не можете повлиять на то, как к вам относятся окружающие?

Утвердительные ответы на эти вопросы могут свидетельствовать о внутренней стигме. Как и обычные предрассудки, она может отравить жизнь, но в этом случае вы сами будете мешать себе.

Для того, чтобы преодолеть внутреннюю стигму:

- Старайтесь узнать как можно больше о ВИЧ.

- Познакомьтесь с другими ВИЧ-положительными, общайтесь с самыми разными людьми, имеющими опыт жизни с ВИЧ.

- Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить о ВИЧ. Способность спокойно говорить о вашем ВИЧ-статусе – первый шаг к его принятию.

- Не принимайте на веру заявления в СМИ о жизни с ВИЧ, задавайте вопросы: «Откуда это стало известно? Может ли это быть неправдой?»

- Поймите, что у других людей могут быть предрассудки по отношению к вам, и постарайтесь принять это.

- Однако не думайте, что все будут относиться к вам одинаково – люди все разные.

Живя в мире, где есть предрассудки, вы скорее всего столкнетесь с их проявлениями и с дискриминацией. Важно помнить о двух вещах:

1) Люди обычно не виноваты в своих стереотипах, но это не повод позволять относиться к себе как к человеку «второго сорта».

2) Вырабатывайте уверенность в себе. Если человек глубоко убежден, что не заслуживает дискриминации, это чувство передается окружающим. Порою одна лишь уверенность действует почти магически.

И помните, что причина предрассудков – незнание и страхи. Противопоставляйте чужим стереотипам объективную и корректную информацию, но также думайте о том, чего боятся люди и как можно разрушить их страх.

Чувства не подавишь

Часто первое, что начинают делать люди с ВИЧ, получив диагноз – пытаются любыми способами забыть о том, что с ними произошло. К сожалению, в этот момент в ход обычно идут алкоголь, наркотики, беспорядочный секс – все, что может ненадолго помочь почувствовать себя лучше. Проблема с такими «решениями» – в том, что они работают недолго. Чем больше их использовать, тем запутаннее будут ваши чувства и тяжелее проблемы.

Часто люди употребляют алкоголь или наркотики, чтобы уйти от проблемы. В результате к списку может добавиться проблема прогрессирующей зависимости. Иногда лучше встретиться со своими эмоциями лицом к лицу и искать новые пути решения проблем, а не просто пытаться «отвлечься». Игнорирование своих чувств приводит лишь к «беспричинной» тревоге, проблемам в отношениях, чувству оторванности от окружающего мира.

«Я чувствовала, что схожу с ума после получения диагноза. Просто сидела дома, как в клетке, и даже на улицу не выходила. Чувствовала себя загнанной в угол. Все изменилось, когда я поговорила с подругой. Она сказала: «Подумай, с чем только люди сейчас ни живут». Только после этого я постепенно стала приходить в себя».

Чувства требуют внимания. Вам станет легче, если вы открыто в них признаетесь, назовете свое чувство «по имени», а также поговорите с кем-нибудь о том, что чувствуете. Начать разговор может быть сложно, но это необходимо для того, чтобы вернуть душевное равновесие.

Также можно помочь себе различными «домашними средствами». Это может быть прогулка на природе, любимый фильм, встреча со старым другом - все, что помогает именно вам. Найдите что-то, что придает вам силы в период кризиса. Составьте из этих средств своеобразную «аптечку», пусть она всегда будет наготове, когда вам станет не по себе.

Подготовлено по материалам журнала «Шаги», «Жизнь с ВИЧ», Просветительский центр «ИНФО-Плюс»