Для переходу до сторінки лікаря необхідно ввести відповідні дані
Всі поля обов'язкові для заповнення!
Скасувати
Оберіть мову сайту:

Психологічні аспекти прийняття інформації про ВІЛ - статус

Сила духу.

Діагноз «ВІЛ-інфекція» з самого першого дня може супроводжуватися острими переживаннями. Для багатьох ВІЛ-позитивних пригнічений настрій або періодичні емоційні кризи стали частиною життя. Однак це не означає, що ви нічого не можете з цим зробити. Психологічні проблеми цілком вирішувані, і, швидше за все, це будуть перші проблеми, з якими ви навчитеся справлятися, живучи з ВІЛ.

«Мені багато хто не вірить, але завдяки ВІЛ у мене в житті з'явилося більше плюсів, ніж мінусів. Я кинув вживати наркотики, зайнявся спортом, налагодив своє життя. Я думаю, що ВІЛ дійсно може бути великим «плюсом» для деяких людей».

Деякі думають, що життя з ВІЛ – це лише низка нескінченних проблем. Насправді так здається тільки спочатку. Для більшості людей, що живуть з ВІЛ, інші питання (робота, сім'я, навчання) в кінцевому підсумку стали набагато актуальнішими, ніж ВІЛ-інфекція. Більше того, і в житті з ВІЛ є свої плюси, як би неправдоподібно це не звучало. Багато людей кажуть, що завдяки ВІЛ вони:

- змінили своє життя на краще, почали дбати про своє здоров'я;

- переглянули своє ставлення до життя, знайшли нові пріоритети і цілі;

- стали більше цінувати і берегти те, що їм дороге, в тому числі своїх близьких;

- навчилися бути самими собою, а не такими, якими їх хочуть бачити інші.

Образно кажучи, ВІЛ може стати каменем, який затягне на дно, а може стати крилами, завдяки яким людина підніметься вгору. Яку роль у кінцевому підсумку буде грати ВІЛ у вашому житті – залежить тільки від вас.

Війна з забобонами

У всіх нас є забобони. Так влаштовані люди, що ми постійно робимо узагальнення і стереотипно ставимося до цілих груп людей, забуваючи, що всі люди різні. Відносно ВІЛ забобонів дуже багато і вони дуже сильні, що може руйнувати людські життя.

Існує багато серйозних хронічних захворювань, наприклад, цукровий діабет. З точки зору медицини між діабетом і ВІЛ-інфекцією можна знайти багато спільного. Однак ставлення суспільства до двох цих захворюванням дуже різне. Згадайте, що ви чули і читали про ВІЛ раніше – напевно в більшості своїй це були штампи і «страшилки». Мало хто має достовірну інформацію про життя з ВІЛ, люди бояться побутової передачі вірусу, говорять про ВІЛ як про «страшну хворобу» і «чуму XXI століття».

«Головна проблема – це те, як до нас ставиться суспільство. Хіба мало на світі небезпечних хвороб: червоний вовчак, наприклад, або рак. Ніхто ж від людей не починає шарахатися через це. Доводиться переконувати людей, щоб вони розуміли, що таке ставлення нерозумне».

Проблема в тому, що ВІЛ-інфекція належить до так званих стигматизованих захворювань. Це означає, що в суспільстві вкоренилися несправедливі стереотипи стосовно людей, у яких є ВІЛ. Слово «стигма» в перекладі з грецької означає «пляму, клеймо» – це стереотипне і негативне ставлення до людей, об'єднаних за якоюсь спільною рисою, наприклад, національністю.

Є три ознаки будь стигми:

1) Різниця між людьми підкреслюється і вважається важливою. Ми всі різні, але ми не вважаємо значущими відмінності за кольором очей або за наявністю вірусу герпесу. Однак якщо мова йде про ВІЛ, відмінності стають важливими: люди діляться на ВІЛ-позитивних і ВІЛ-негативних, і ця відмінність одразу привертає увагу.

2) Людям, що відрізняються від інших, приписують негативні якості. Ми можемо ставитися до людей стереотипно і при цьому позитивно, наприклад, вважати, що жінки більш добрі і дбайливі, ніж чоловіки. Якщо мова йде про стигму, то ставлення змінюється на негативне, наприклад: люди з ВІЛ хочуть заразити інших, ВІЛ-позитивні «винні» в передачі вірусу.

3) Люди діляться на «нас» і «них». Коли ми когось стигматизуємо, ми мислимо категоріями «ми» і «вони». Це дозволяє людям немовби «усуватися» від тих, у кого є небажана якість.

Головний грунт для забобонів – це страх і незнання. Відносно ВІЛ люди зазвичай дуже мало знають і дуже багато чого бояться. З цілої низки причин ВІЛ став одним з найбільш стигматизованих захворювань за всю історію людства. Це призвело до виникнення різного роду міфів, які побутують у суспільстві і впливають на ставлення до людей з ВІЛ:

- Люди з ВІЛ "приречені". Люди з ВІЛ живуть якісним життям, яке стає все більш довгим завдяки сучасним методам лікування. Вони працюють, люблять, створюють сім'ї і стають батьками.

- Це «страшна хвороба». Це серйозне захворювання, поряд з багатьма іншими хворобами та інфекціями, від яких ніхто не застрахований. Це не «страшна хвороба», це те, з чим можна жити і боротися за це життя.

- «Жертви СНІДу». Люди з ВІЛ не є «жертвами», «нещасними» або «хворими». Жертва – це той, хто безпорадний перед ситуацією, а люди з ВІЛ активно вирішують свої проблеми і контролюють своє життя. ВІЛ – це тільки частина життя, і часто – не найголовніша.

- «Самі винні». Завжди легко звинувачувати інших після того, що сталося, коли вже нічого не зміниш. Люди потрапляють в дорожні аварії через порушення правил, хворіють серцевими хворобами через неправильне харчування або страждають від ракових пухлин через надмірне куріння. Однак ніхто не починає вважати їх «поганими людьми», які «самі винні». Таке уявлення – прояв стигми, що не має нічого спільного з реальним життям.

- «ВІЛ буває тільки у груп ризику». Вираз «групи ризику» є некоректним. Ризик пов'язаний не з належністю до якоїсь групи, а з конкретними ситуаціями, в яких можлива передача ВІЛ. Вірус нічого не знає про групи, для нього важлива лише можливість проникнення в організм.

Поширення стигми в суспільстві схоже на епідемію СНІДу. Подібні стереотипи можуть призводити до дискримінації – обмеження прав та можливостей тих, кого безпосередньо стосується ВІЛ. Дискримінація – це стигма, що стала дією (звільненням з роботи, відмовою від спілкування).

Важливо пам'ятати, що забобони можуть бути не тільки у ВІЛ-негативних людей, але і у самих ВІЛ-позитивних, у тому числі і у вас самих. Ми всі з одного й того ж суспільства, і ми всі засвоїли одні й ті ж міфи. Забобони у тих, у кого є ВІЛ, називають «внутрішньою стигмою».

Задайтеся деякими питаннями:

- Чи не ставитесь ви насторожено до ВІЛ-негативних людей, чи не вважаєте, що людина без ВІЛ "ніколи не зрозуміє», що ви відчуваєте?

- Чи не буде для вас проблемою спілкуватися з іншими ВІЛ-позитивними?

- Чи вважаєте ви, що серед них є ті, хто більше «винен», ніж ви, належить «не до тих» груп, спілкування з якими вам хотілося б уникнути?

- Чи відчуваєте ви безпорадність, неможливість контролювати своє життя через ВІЛ?

- Чи здається вам, що ваша думка не має значення і ви не можете вплинути на те, як до вас ставляться оточуючі?

Ствердні відповіді на ці питання можуть свідчити про внутрішню стигму. Як і звичайні забобони, вона може отруїти життя, але в цьому випадку ви самі будете заважати собі.

Для того, щоб подолати внутрішню стигму:

- Намагайтеся дізнатися якомога більше про ВІЛ.

- Зустрітися з іншими ВІЛ-позитивними, спілкуйтеся з най різноманітні-шими людьми, що мають досвід життя з ВІЛ.

- Знайдіть кого-небудь, з ким можна поговорити про ВІЛ. Здатність спокійно говорити про ваше ВІЛ-статус – перший крок до його прийняття.

- Не приймайте на віру заяви в ЗМІ про життя з ВІЛ, задавайте питання: «Звідки це стало відомо? Чи може це бути неправдою? »

- Зрозумійте, що в інших людей можуть бути забобони по відношенню до вас, і постарайтеся прийняти це.

- Проте не думайте, що всі будуть ставитися до вас однаково – люди всі різні.

Живучи в світі, де є забобони, ви швидше за все зіткнетеся з їх проявами і з дискримінацією. Важливо пам'ятати про дві речі:

1) Люди зазвичай не винні у своїх стереотипах, але це не привід дозволяти ставитися до себе як до людини «другого сорту».

2) Виробляти впевненість у собі. Якщо людина глибоко переконана, що не заслуговує на дискримінацію, це почуття передається оточуючим. Часом одна лише впевненість діє майже магічно.

І пам'ятайте, що причина забобонів – незнання і страхи. Протиставляйте чужим стереотипам об'єктивну і коректну інформацію, але також думайте про те, чого бояться люди і як можна зруйнувати їх страх.

Почуття не придушити

Часто перше, що починають робити люди з ВІЛ, отримавши діагноз – намагаються будь-якими способами забути про те, що з ними сталося. На жаль, в цей момент в хід зазвичай йдуть алкоголь, наркотики, безладний секс – все, що може ненадовго допомогти відчути себе краще. Проблема з такими «рішеннями» – у тому, що вони працюють недовго. Чим більше їх використовувати, тим заплутанішими будуть ваші почуття і важчими проблеми.

Часто люди вживають алкоголь або наркотики, щоб утекти від проблеми. У результаті до списку може додатися проблема прогресуючої залежності. Іноді краще зустрітися зі своїми емоціями лицем до лиця і шукати нові шляхи вирішення проблем, а не просто намагатися «відволіктися». Ігнорування своїх почуттів призводить лише до «безпричинної» тривоги, проблем у відносинах, почуття відірваності від навколишнього світу.

«Я відчувала, що божеволію після отримання діагнозу. Просто сиділа вдома, як у клітці, і навіть на вулицю не виходила. Відчувала себе загнаною в кут. Все змінилося, коли я поговорила з подругою. Вона сказала: «Подумай, з чим тільки не живуть зараз люди». Тільки після цього я поступово стала приходити в себе».

Почуття потребують уваги. Вам стане легше, якщо ви відкрито в них признаєтеся, назвете своє почуття «на ім’я», а також поговорите з ким-небудь про те, що відчуваєте. Почати розмову може бути складно, але це необхідно для того, щоб повернути душевну рівновагу.

Також можна допомогти собі різними «домашніми засобами». Це може бути прогулянка на природі, улюблений фільм, зустріч зі старим другом – все, що допомагає саме вам. Знайдіть щось, що додає вам сили в період кризи. Складіть з цих цінностей своєрідну «аптечку», нехай вона завжди буде напоготові, коли вам стане не по собі.

Підготовлено за матеріалами журналу «Кроки», «Життя з ВІЛ», Просвітницький центр «ІНФО-Плюс».